加速男人衰老的六大元凶

文/实战财经

随着人们物质生活水平的不断提升，现在很多人开始注重养生，其实人们衰老和日常的行为习惯息息相关。

1、熬夜

现在的男人们已经习惯了熬夜，觉得夜里更安静一些，工作效率也会更高，但熬夜会造成人体的睡眠时间不足，会加重身体各个器官的负担，使机体处于超负荷的运转状态，长期如此，容易造成细胞机能下降，影响人体的新陈代谢，出现免疫力下降的问题，加速男性的衰老。

2、压力大

虽然说现在的女性也可以做男性的工作，可以顶起家庭的半边天，但很多家庭依然还是以男性为主，男性需要面对家庭和工作的双重压力，再加上现在的快节奏生活，让很多男性承受着巨大的压力，如果长时间无法得到释放，容易促使身体的机体逐渐下降，从而导致出现衰老的情况。

3、吸烟

香烟中含有尼古丁以及其他数百种对身体有害的化学物质，很多男性认为抽烟可以缓解一下自己的精神压力，但吸烟的害处远远大于这些，长期抽烟会伤害男人的呼吸系统，增加肺癌的发生几率，并且还会引发血管、肝肾、肠胃、皮肤等部位也受到伤害，而加快自身的衰老速度。

4、饮食不规律

生活中的男性大都比较随意，一日三餐也不固定，有时饿了，就暴饮暴食，吃饭很不规律，再加上平时的应酬相对较多，很多时候都是大鱼大肉，摄入了过多的“三高”类食物，回到家后倒头就睡，长期如此，容易给肠胃带来负担，引发消化系统的病变，加速人体的衰老。

5、缺乏运动

现在人们的生活节奏普遍较快，很多人出现经常都是开车或者坐车，平时都忙于工作，到了周末大部分都会选择睡个懒觉，好好的休息一下，长时间的缺乏运动，而长期不锻炼，容易诱发一些静脉曲张等问题，还会导致机体的免疫力下降，是加速男人衰老的坏习惯。

6、喝酒

生活中经常会遇到男性喝酒的场合，也有些男性会说“酒是粮食精，越喝越年”，这是没有科学依据的，相反酒精中含有大量的乙醇等有害物质，饮酒后，酒精会直接进入肝脏进行解毒，长期酗酒，不仅会增加肝脏的负担，引发肝功能下降，还会对血管造成伤害，进而加速男性的衰老和死亡。

温馨提醒：生活中的不良习惯会影响人体的健康，不利于机体的正循环运转，导致自身的免疫力下降，因此，我们要尽量改掉这些坏习惯，有助于延缓身体的衰老

作者：牛市富
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来源：雪球
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